“Sikered kizárólag az alábbi pár dolgon múlik: meghatározod mit szeretnél elérni, milyen emberekkel veszed körbe magad az utad folyamán, mennyi időt áldozol be ezért és mekkora erőfeszítést teszel az eredményekért.”
Átlagos testtömegem 68 kg volt, amit sose tudtam elmozdítani. Elkezdtem átformálni a táplálkozási és életmód szokásaimat. Szükség volt arra, hogy fegyelmezett programot csináljak. Napi 5-7x étkeztem (sokszor kevesebbet elvet követve, hogy ne egyszerre terheljem a szervezetem). Ez a rendszeres edzések nélkül nem jöhetett volna létre, ezért heti minimum 5x edzettem a megfelelő módszert követve. 11 kg-ot gyarapodtam izomban és max 8% az átlagos tetzsír%-om.
Korábbi problémáim:
Jelenlegi állapotom:
Korábbi problémáim:
Nem tudtam a testtömeg növelni.
Virágzó növények hatással voltak rám: folyt az orrom és viszketett a szemem
Könnyen betegedtem meg.
Nem reggeliztem.
Nagyon kevés folyadékot ittam.
Most így érzem magam:
Nagyszerűen, elégedett vagyok az eredményemmel. 🙂
11 kg-ot gyarapodott az izomtömegem.
Maximum 8% a testzsír%-om (ez időszakonként változik).
Minden értékem a normál tartományban van.
Sose betegszem meg úgy, hogy ágynak boruljak. Ha érzem, hogy valami nem oké, akkor egy nagyobb alvás segít.
Nincs problémám az időszakos virágzással.
Nem lehet lelőni se, mert arra van energiám, amire én szeretném és bőven van elég. 🙂
A Herbalife Táplálkozás napi rutinommá vált.
Sporteredmények:
1. DAN Kempo karate harcművészet.
2014. Kempo VB részvétel.
Az eredmények nem minden esetben tipikusak, az egyéni eredmények változhatnak. a Herbalife Táplálkozás Testtömeg szabályozó Program segít a fogyásban és a testsúly szabályozásában egy kalóriaszabályzott étrend részeként.